エナジードリンクは精力剤の代わりになる?成分から徹底検証

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2018.07.30

目次

精力剤の代わりにエナジードリンクの活用はあり?

精力が強いかどうかは体質や生活環境などの関係で個人差があるものの、年齢とともに徐々に減少してくるのは事実です。そのためどうしても精力剤に頼らないと頑張れないという人も増えています。

精力剤というとマカやクラチャイダムなどを使用したサプリを思い起こす人も多いことでしょう。サプリの利用となると気になるのがその効果です。実際に飲んでみないとわからないのが現実です。

そこで注目したいのが飲むと元気がみなぎってくるとされているお馴染みのエナジードリンク。パワーアップの素となり活力が湧いてくるあのドリンク剤です。コンビニやスーパー、ドラックストアなど身近なところですぐに購入できる点は魅力です。エナジードリンクの価格は1本あたり200円程度と割高ではありますが、その効果は期待できると評判のパワーアップドリンク剤なのです。

さてそのエナジードリンク、精力剤として代わりになる存在なのでしょうか?まずエナジードリンクに含まれている成分について1つ1つチェックしていくことにしましょう。

精力剤としての効果は?エナジードリンクの主な成分を徹底解説

カフェイン

摂取30分後から効果が実感できるカフェイン。大脳の神経機能を高揚させることで疲労回復が見込めます。コーヒーを飲んだあとに頭がスカッとした経験があるでしょう。カフェインの摂取によって覚醒状態にさせる他、集中力を高めることで記憶力の向上が見込まれ、また運動前の摂取では脂肪燃焼効果も期待できる成分です。

アルギニン

アミノ酸の1種アルギニンは必須アミノ酸でないため体内で合成されますが、加齢とともに減少傾向をたどる成分の1つです。アルギニンを摂取することで体内環境が改善され、若返り効果も!血液の循環の改善や成長ホルモンの分泌を促進させる効果、免疫力アップなども期待されます。

また加齢とともに減少傾向をたどる、男性ホルモンのテストステロンの分泌を活発にする働きもあります。精力剤としてエナジードリンクを活用したいのであれば、このアルギニンの含有量の多いものがおすすめです。

BCAA

筋トレサプリの成分として知られている成分。アミノ酸でバリンとロイシン、イソロイシンの3つを合わせたものです。3種類ともに必須アミノ酸なので体内で合成することができません。そのため食品などからの摂取が必須となります。

BCAAは筋タンパク質の分解を抑制する働きがあり、さらに中枢神経の疲労を軽減させる働きもあります。アスリートやトレーニーの間で注目されている成分の1つです。

ナイアシン

ビタミンB群の仲間です。エネルギーを細胞内で生成するときに必要な酵素をサポートする働きのある成分です。

天然タウリン

アミノ酸の一種タウリンは人間の体内に70%ほど存在し、心臓や肝臓などの臓器の中にもある重要な栄養素の1つです。天然の素材から抽出された成分そのものを使っているのが天然タウリンです。体内酵素の働きをサポートし、肝機能の向上を図ります。

胆汁の分泌を促進したり、肝臓の細胞成長を促進させたり、アルコールの分解を促すことで肝臓の機能の負担を減らしたりもします。厚生労働省によると1日あたりの摂取は最大で3,000㎎までとされています。

カルニチン

運動サポートには必須の成分でアミノ酸の一種です。体内の脂肪燃焼効果を促す働きのあるカルニチン。体内に多くあると脂肪が燃焼しやすく太りにくい体を作り上げることができます。主に肉類に多く含まれています。ダイエットサポート成分である他、カルニチンは疲労回復やだるさを軽減してくれる効果も期待できる成分でもあります。

3つプラス!精力剤代わりとしてのエナジードリンク効果をUP

体は食べ物でできている!食事の管理&見直し

今ある体の状態はまさにこれまでに食べてきたものが関係しています。栄養のバランスのよくない食事を摂る生活を続けていると、顕著に体に出てきてしまうものです。せっかくのラブタイムなのに精力が伴わないためにシラケムードになったときには、「これまでの食事面はどうだっただろうか?」とふり返ってみましょう。

体を作り上げている食事面が伴っていないと、エナジードリンクを摂取するだけでは、ラブタイムをより充実したものにできないことがあります。

精力アップには必須!充分な睡眠

何をするにせよ、充分な睡眠がとれているときとそうでないときとのパフォーマンスに、大きな違いが出ることは経験あるのではないでしょうか?唯一脳を休ませることができる睡眠。不足することで元気も半減し、日中の眠気との戦いがストレスを生み、また疲労感を倍増させてしまいます。

睡眠不足は精力減退の原因の1つです。ラブタイムで精力アップとまではいかないことが多くなってしまいます。

持続力や体力維持に!運動不足の解消

ラブタイムのときには体力消耗が激しいため、それなりに体力維持は必要です。日々自宅と会社だけの行き来だけでは、なかなか体力強化はできません。定期的に自宅トレーニングやジョギングなどをする日を設けたり、ジム通いをしたりして体力づくりに励んだほうがいいでしょう。

精力剤のようにエナジードリンクを利用する際の注意点とは

エナジードリンクの摂取時間はいつがベスト?

ドリンク剤は液体なので錠剤系のサプリと比べると、体への吸収率が高いのは事実です。しかし、エナジードリンクはサプリと同じように飲んですぐに効果が発揮するわけではないので、ラブタイムを行なう1時間前くらいには摂取完了しておくのがいいでしょう。

多くのエナジードリンクは精力剤サプリとは違い、精力をアップさせる効果ではなく、疲労を軽減し、体に活力をみなぎらせてくれる効果が期待できます。エナジードリンクのその効果を利用することでラブタイムを楽しめるでしょう。

エナジードリンクの摂取量は?

1日あたり1本摂取となっているものがほとんどのエナジードリンク。過剰摂取することで最悪死に至るケースも報告されています。効果を多く得たいからと思って1日の摂取量を増やすことはNG行為です。1日あたりの摂取量をきちんと守ることは大切です。

エナジードリンクとサプリの併用はOK?

基本的には併用できますが、注意点が1つだけあります。エナジードリンクとサプリ、それぞれに含まれている成分で、同じものの摂取量が過剰にならないかどうかだけの確認は怠らないようにしたほうがいいでしょう。また医師から処方してもらっている服用薬がある場合には、摂取する前に医師に相談してからがいいでしょう。ここでおすすめ精力サプリをご紹介します

マカの約2倍量のアルギニン配合!ネイチャーシード クラチャイダム

黒ショウガ、黒ウコンとも呼ばれているクラチャイダムの粉末がギュッと凝縮配合されているサプリ「クラチャイダム」。ミネラルやポリフェノール、食物繊維の他アミノ酸を多く含みます。マカの2.4倍の量のアルギニン配合で、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促進させたり、活力をアップさせたりします。

さらにBCAA(分岐鎖アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシン)も配合されているので、運動時のスタミナの維持はもちろん、何をするにも活動的になれることでしょう。

有機マカ約6,000㎎配合!すこやか工房 マカDX

アルギニンや亜鉛、鉄、ビタミンを多く含む有機マカを始めとし、活力の強い味方として知られている国産スッポンが含まれている精力剤サプリ。黒ニンニクをじっくりと醗酵&熟成させたことで、ポリフェノールの量を従来の10倍にアップさせました。体内でアルギニンに変換させるシトルリンも豊富に配合されています。

 
 
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